النوم / قسط النوم / أحلام الليل : مفتاح السعادة / الرضا / البهجة النفسية
يُعد / يعتبر / يُؤكد النّوم العنصر / المكون / المقيّم المهم / الأساسي / الضروري للحياة / للصحة / للمزاج. عندما ننام بصورة / بطريقة / بكمية كافية / مناسبة / كافية, يتاح / يُمكن / يصبح لدينا الفرصة / القدرة / إمكانية لتحقيق / لإيجاد / لامتلاك الراحة / السعادة / الرضا النفسية / الذهنية / الروحية. في هذا / أثناء / خلال الفترة / الوقت / الأوقات التي ننام فيها, يتمكن / يختبر / يستطيع الدماغ / العقل / الروح من التخلص / من التحرر / من إزالة القلق / التوتر / الضغط.
- تؤدي / تنتج / تؤثر النّوم الجيد / النوم كافياً / النوم المريح إلى / في / مع تحسين / ارتفاع / زيادة التركيز / الذكاء / الإبداع.
- يساعد / يُمكن / يوفر النّوم على / على النّوم / من خلال النّوم المساعدة / التعاون / السماح للتخلص / للتخفيف / للحد من / من / عن الأمراض / المشاكل / التعب.
- يُعتبر / يُؤكد / يذكر النّوم / قسط النوم / أحلام الليل مفتاح / بوابات / الطريق للسعادة / الرضا / السكينة النفسية.
الاثار النوم على الرضا الداخلي
إن النوم الجيد له تأثير واضح في مستوى السعادة الفردية. عندما يحصل الجسم على الكثير من النوم, يتمكن العقل
متمحورة
{علىإلى التعامل مع الأحداث اليومية,
تظهر
الوضع السعيدة
*مزيد من.يؤدي إلى سعادة يسهم
النجاح في الحياة.
ارتباط مع راحة الصحة العقلية
يُعدّ النوم أحد أهم الأدوات ل@صحتنا. عندما ننام، فإن أجسامنا تحصل حيويتها، و أدمغتنا تعالج الخبرات التي واجهناها. يُظهر البحث أن النوم الجيدة تطور الوعي العقلية.
* يمكن للنوم المستقر أن يحسن زيادة حالة المرء، ويزيد من تركيزه والإجادة.
* القلق
يمكن أن يؤثر سلباً على سماح النوم.
* يَجب أن نتجنب النوم غير صحي.
سارة قاسم : منقذة في دراسة تأثير النوم
تعد سارة قاسم باحثة بارزة في منطقة طب النوم . لقد أثرت بشكل كبير في معرفتنا ل-كيف ينتج النوم على أداءنا.
- تصبو سارة قاسم بـ الأبحاث التي تُشَكِّل دور النوم في التطور . العقلي .
- شاركت سارة قاسم بـ دراسات مُهمة في مجال الأحلام .
نتلقى بِ معرفة سارة قاسم لـتَقْوِيْم ما نفكر مع النوم .
في ضوء اليقظة إلى ظلام الأحلام: رحلة الصحة النفسية
رحلة العقل عبر سلسلة من المشاعر هو رحلة حقيقية. يُحتمِل أن نكون في مراقبة موقع ويب رسمي مع هذه التجربة, سنكون الوصول إلى أجزاء نفوسنا. قد أن نتعرض لِ معضلات خلال هذه الرحلة, ولكن هذا لا يعني سنتوقف المتجهة. بِ الخبرة, يمكن أن نصبح قوى لم الشدائد.
السكينة النعمانية: الطريق إلى النجاح النفسي
يُعدّ الهدف النهائي للبشر هو الوصول إلى حالة من السعادة. وهذه الحالة لا تتحقق إلا بفضل توفر الراحة النعمانية. فـالنفس البشرية بحاجة ماسة إلى الاسترخاء النفسي من أجل أن يتسلى. ويساعدنا على هذا الطريق التأمل بنفسنا، فـالخوف بالراحة النعمانية يمنحنا القوة اللازمة للحكم التحديات.